10月13日，党委教师工作部、教师教学发展中心组织我校65名新入职教师在计算中心B202进行心理健康教育培训，心理健康教育与咨询中心彩健老师主讲《高校教师的压力应对与情绪调节》。

　　彩健老师从“高校教师的压力与压力应对”与“情绪控制与调节的重要方法”两个方面展开，认为高校教师的压力主要有社会环境因素、学校组织因素、教师自身因素与职业因素。彩健结合心理学理论研究成果与自身实践经验，指出缓解压力、维护个人身心健康的关键在于应对方式、社会支持和情绪调节方式。彩健还剖析了情绪的发生机制及功能，以“理性情绪理论(ABC理论)”为基础，结合实际案例，指导大家如何应用理性情绪理论来建立合理的信念，达到情绪的改变，从而实现自我心理调节。

　　彩健老师从事心理健康教育工作多年，有着扎实的理论基础与丰富的实践经验。参训教师认为，本次授课使自己对心理学知识有了进一步的了解，懂得了如何正确地应对压力与调节自我情绪，对自己有很大的启发与帮助。大家表示，将牢记今日所学，努力做一名乐观阳光的新时代好老师。（文/曾文君 图/谷舒）